انتعاش لمدة 20 دقيقة يومياً

أليس من الرائع أن تشعري بالانتعاش بعد عناء يوم تماماً كلحظة خروجك من الدش هذا الصباح؟ تابعي القراءة لتكتشفي كيف يمكنك البقاء منتعشة وواثقة طوال اليوم.

Refreshing with Spray
Refreshing Pink Roses

ابتعدي عن مكتبك

أخذ أقساط من الراحة أثناء العمل يمكن أن يجعلك أكثر إنتاجية وسعادة. سواء كانت الاستراحة عبارة عن المشي لمدة 10 دقائق، تناول وجبة الغداء مع إحدى الصديقات أو ممارسة بعض حركات اليوغا البسيطة وأنت جالسة على الكرسي، فعلى الأرجح أنك ستشعرين بسعادة أكثر بعد ذلك.    

معنويات عالية

رشة من عطرك المفضل يمكن أن ترفع معنوياتك. احتفظي بزجاجة عطر صغيرة أو بخاخ عطر الأطفال في حقيبتك ورشّي بضع قطرات إذا شعرت بأنك بحاجة لانتعاش في الحال. أو رشي العطر في الهواء وامشي خلاله - بذلك لن تعطري ملابسك فحسب بل ستمنحك الكثير من المرح أيضاً.

قوة الزهور

هل تعلمين أن الأزهار بإمكانها التأثير على دماغك بشكل إيجابي؟ تحسن الأزهار المقطوفة منزلك أو مكان العمل، والأفضل إذا كانت الأزهار معطّرة بأريج الورد أو الليلك أو الفراولة. ويُعتقد بأن الألوان الجريئة تقوم بالتنشيط، أما الألوان الهادئة فتميل لأن تكون أكثر هدوء والزهور المحفوظة في وعاء تواصل إشاعة الطاقة الإيجابية في المكان.

سبا صغير

قد يساعد تخصيص بعض الوقت لتدليل نفسك عند المساء في تحسين نوعية نومك. ارتدي بيجامتك أو أي ثوب حريري أو قطني، أشعلي شمعة معطرة، أغلقي عينيك، ارخي عضلات كتفيك ووجهك وتنفسي بهدوء. نعم إنه رائع! إذا كان لديك مزيداً من الوقت، ضعي الشمعة في الحمام وأضيفي بعض قطرات زيت عطري للاسترخاء إلى ماء الاستحمام مثل زيت الخزامى أو الياسمين. اغمري نفسك بالماء وعيشي اللحظة.  

Refreshing run in park

تغيير العادات اليومية

خلال يوم العمل نميل إلى استخدام الجانب الأيسر من دماغنا للتواصل وحفظ الحقائق والمعلومات. ولكن في بعض الأحيان يحتاج دماغنا لأخذ استراحة. انتعشي من حلال ممارسة نشاط يمكن أن يحفز الجانب الأيمن من الدماغ - سواء كانت جلسة تأمل سريعة أو حتى تبادل الأحاديث مع زملاء العمل.

تعزيز اللياقة

الذهاب للنادي الرياضي لممارسة التمارين لا يفضله الجميع. يمكنك من خلال المحافظة على لياقتك تعزيز طاقة جسدك وصحتك أيضاً. فكري في شيء تفضلين القيام به، سواء كان ذلك الرقص على أنغام أغنيتك المفضلة، العمل في حديقة المنزل أو السباحة مع أصدقائك وعائلتك.

استخدام منعّم الأقمشة

دللي ملابسك باستخدام منعّم الأقمشة في غسيلك للحفاظ على الرائحة الجميلة. نستخدم في كومفرت تركيبة خاصة تطلق الروائح طوال اليوم. ببساطة قومي بفرك بلوزتك قليلاً لتشمي رائحة الانتعاش والشعور برائحة الغسيل النظيف في المكتب.

اطلعي على مجموعة كومفورت الجديدة للعثور على منعّم الأقمشة الذي سيجعلك تشعرين بالانتعاش طوال اليوم.

 
TOP