الظهور بأفضل طلّة بعد الولادة

الآن أصبح طفلك هنا، ومن الصعب عليك إيجاد الوقت للتفكير حول أي شيء آخر، لا تقلقي فلن ندعك وحيدة تحاولين استعادة مظهرك كما كان. يستخدم البعض مُصطلح الثُلث الرابع للإشارة إلى الأشهر الثلاثة بعد الولادة ويمكن أن تكون هذه الفترة مليئة بالعواطف والمشاعر كالإرهاق والحب الشديد. ستساعدك هذه النصائح للإحساس بشعور أفضل مهما يحدث بعد الحمل.

Healthy Cooking
Baby Walk

رشاقة لطيفة

قد تكونين حريصة على استعادة شكلك، لكن في البداية جسمك بحاجة لأن يتعافى بعد ماراثون الولادة، لذلك خذي قسطاً من الراحة عندما تستطيعين. إذا تمت الولادة دون تدخل جراحي، بإمكانك البدء بممارسة بضع حركات لطيفة في المنزل قبل الأسابيع الستة التي ننصح بها.

تعد المشاركة في دروس للأم والطفل (مثل اليوغا والبيلاتس) طريقة مذهلة للمحافظة على رشاقتك مع طفلك. يمكن أن يساعد دفع عربة الطفل التخلص من ترهلات الساقين والبطن مع الحصول على فائدة إضافية تتمثل في الحصول على بعض الهواء النقي لك ولطفلك.

تناولي الطعام بذكاء

عندما تختبرين الأمومة للمرة الأولى، قد يكون من الصعب عليك إيجاد وقت لتناول طعام صحي، ناهيك عن الطبخ. ولكن من المهم أن تقومي باختيار وجبات مغذّية، لا سيما إذا كنت مرضعة. لا يعتبر تخطي الوجبات طريقة سريعة لخسارة الوزن بعد الولادة؛ غالباً ما يؤدي ذلك إلى إصابتك بفرط الشهية وتناول الطعام في وقت لاحق. اختاري الأطعمة الكاملة عالية البروتين والخالية من الدهون مثل السمك والكثير من الخضروات الطازجة للحفاظ على مستويات مرتفعة من الطاقة.  

إدارة الوقت

إن تخصيص بعض الوقت لنفسك كل يوم يعد أمراً مهماً لصحتك، حتى لو كان 20 دقيقة في حمام معطّر. اشعلي شمعة معطرة، وضعي بعض الموسيقى واسترخي بينما يقوم زوجك أو أحد أفراد الأسرة برعاية الطفل. أنت تستحقين ذلك.

العناية بجمالك لمدة دقيقة واحدة

من السهل جداً تمضية اليوم وأنت ترتدين البيجامة إذا كنت قد أمضيت طوال الليل مستيقظة مع الطفل. ولكن ارتداء الملابس سيعطيك دفعة من الطاقة التي تحتاجينها. ضعي أحمر شفاه مشرق أو أحمر الخدود لإضافة بعض اللون إلى يومك ولتشعري بمزيد من الثقة. القلائد، والأقراط والأساور كلها أكسسوارات تضفي على مظهرك مزيداً من التألق: ارسمي على وجهك ابتسامة أم فخورة بنفسها.

مرحباً أيتها الأم الجديدة

قد يتغير شكل جسمك ولكنك لا تزالين رائعة، لذلك اقبّلي هويتك الجديدة كأم سعيدة. اختاري قطع ملابس فضفاضة لا تظهر منطقة البطن. الملابس الطويلة هي صديقك الجديد الوفي لأنها تلفت النظر إلى أسفل الجسم، إذن ارتدي بلوزة طويلة، سترة أو جاكيت مع بنطال. وغيري تصميم طبقات الملابس، وثناياها المتدلية والأنماط. إن إضافة منعّم الأقمشة لغسيلك سيبقيك تشعرين بالانتعاش والنشاط طوال اليوم. استكشفي مجموعة كومفرت لتجدين ما يناسبك.

ملابس الطفل الناعمة

إن استخدام منعّم الأقمشة من كومفرت سيحافظ على ملابسك وملابس طفلك ناعمة ورقيقة. كومفرت للطفل غير مسبّب للحساسية وتم اختباره من قبل أطباء الجلد بالإضافة إلى كونه مصمم خصيصاً لبشرة الطفل الحسّاسة.

Treat your family by using Comfort fabric conditioner in your wash for super softness. With a range of long-lasting fragrances to choose from, our products offer something for everyone.


TOP